2017-05-14 今日の記録 朝カップ焼きそば昼野菜炒め納豆夜ご飯200gハンバーグ野菜炒めアサヒスタイルフリー×282.0kg(-0.3kg)朝と夜食べ過ぎた。。ジム行ったからって油断してしまった(´・_・`)
2017-05-14 今週のワークアウト 5/7 ジムマシンラン5km腹筋マシン 10×3背筋 10×2胸筋マシン 10×25/10 ジムマシンラン 4.5km腹筋マシン 10×3背筋 10×2肩筋マシン 10×2ハムマシン 10×35/11 ラン 3.5km