昼Lチキブランパン夜飲み会81.3kg(-1.1kg)何故かめっちゃ減ってた

昼チキンタツタサンドポテトM夜焼うどん82.4kg(-0.6kg)ビール飲みたい。。。

昼サラダチキンサラダ夜焼うどん納豆サラダチキン83.0kg(+0.7kg)謎の体重増(´･_･`)走るか〜〜

朝カップ焼きそば昼野菜炒め納豆夜ご飯200gハンバーグ野菜炒めアサヒスタイルフリー×282.0kg(-0.3kg)朝と夜食べ過ぎた。。ジム行ったからって油断してしまった(´･_･`)

5/7〜7/7 の間で、-6kgを目指します。現在身長180cm、体重82.0kgです。ちなみに、最終目標はSafari(雑誌)に出てくるイケメンです。(´･_･`)

5/7 ジムマシンラン5km腹筋マシン 10×3背筋 10×2胸筋マシン 10×25/10 ジムマシンラン 4.5km腹筋マシン 10×3背筋 10×2肩筋マシン 10×2ハムマシン 10×35/11 ラン 3.5km

朝サラダサラダチキン昼餃子ベビースターラーメン夜なし82.3kg(-0.1kg)おかし食べ過ぎやな自分。。

昼マウンテンからあげごはん✖️2冷奴サラダ夜サラダチキン生ハム揚げ鶏82.4kg(+0.4kg)お昼食い過ぎたよおおおおおお

昼カルビ丼大盛りサラダ山盛り夜サラダチキンゼリー中本カップめん82.0kg(-0.4kg)昼ご飯食べ過ぎてしまった。。。その分運動します。

昼サラダチキンコーンサラダとんこつカップめん夜回鍋肉食パン一枚焼きそば82.4kg(-0.1kg)2日目にしてサラダチキンに飽きる。

昼サラダチキンサラダ+和風ドレッシングシーフドヌードル大夜カラムーチョ中本カップめんハラミ、もも焼鳥体重82.5kg(±0.0)晩ごはんの組み合わせが狂っている。

とりあえず毎日サラダチキンをたべようと思います。